CONSUMO DEL REFRESCO

10 efectos negativos de consumir refrescos

Obesidad y nutrición

Lamentablemente, esto ha provocado un aumento acelerado de la obesidad, tanto en niños como en adultos. En este sentido, mucho se dice sobre el riesgo de consumir bebidas gaseosas o azucaradas, pero ¿cuáles son sus verdaderos efectos sobre la salud?

1. Representan el principal factor de riesgo para el desarrollo de sobrepeso y obesidad infantil.

2. No tienen ningún beneficio sobre la salud, es decir, aportan calorías vacías y ningún nutriente.

3. Incrementan el riesgo de osteoporosis, debido a que poseen ácido fosfórico que impide la correcta absorción del calcio en los huesos.

4. Sus azúcares y ácidos provocan deterioro de la dentadura y aumentan riesgo de sufrir caries.

5. Son adictivos, debido a su alto contenido en azucares y edulcorantes que aumentan el apetito.

6. Pueden provocar cálculos renales a causa de su contenido en oxalatos.

7. Pueden generar gastritis u otras alteraciones digestivas, gracias a sus sustancias químicas y gran concentración de azúcar y PH ácido.

8. Tienen un efecto diurético y no son hidratantes.

9. Causan nerviosismo e insomnio, debido a la cafeína.

10. Podrían provocar asma y urticaria, a causa del benzoato de sodio.